سنفرة جلد الدجاجة ! معا لنتعرف على الحلول لكى تستعيدي نعومة بشرتك وثقتك بنفسك. فقد يبدو الإسم غريبا نوعا ما, لكنه معروف لدى الكثير من النساء بجلد الدجاجة, وأحيانا يطلق عليه جلد الوزة أو Strawberry legs أو مسامات الساقين. فهي معاناة جلدية منتشرة بين العديد من الفتايات تؤثر على مظهر الجلد ونعومته وبالتالي انخفاض الثقة بالنفس. ولأننا نعي عزيزتي مدى معاناتك من هذه المشكلة التى تبدو صعبة في حلها, خصصنا لكي هذا المقال لنتعرف على أهم الأسباب وخطوات التخلص من جلد الدجاجة وتجنب ظهورها بالمستقبل.
- التعرف على مشكلة جلد الدجاجة
- هو مصطلح شائع لحالة نمو شعر الجسم للداخل بعد إزالته وأثناء نموه. أيضا, مصحوبا بمحاولات للشعرة لاختراق سطح الجلد, لكن دون جدوى مع اللف حول نفسها والظهور كحبيبات بذورالفراولة. بالتالى, يبدو الجلد بنتوءات ونقاط صغيرة خشنة ظاهرة ومرئية للعين المجردة بلون أحمر أو بنى. فمن هنا, جاءت التسمية “جلد الدجاجة أو الأوز أو مسامات الساقين”. وأحيانا بسبب شدة التهاب بصيلات الشعر, يتغير لون الجلد حول البصيلات إلى اللون البني أو الأسود. ذلك, لعدم قدرة الشعرة على اختراق الجلد بسبب تأكسد مسام البصيلات المفتوحة ,الملتهبة والمسدودة بالبكتريا, خلايا الجلد الميت والدهون, من الهواء, فتتحول للون البني.
- والجدير بالذكر, أن تلك النقاط الصغيرة السوداء ذات الملمس الخشن تتنشر على أماكن سماكة الجلد مثل: أعلى الكتفين أو الذراعين, الساقين, الأرداف, والظهر.
سميت بجلد الدجاجة, لمظهر الحبيبات الصغيرة القاسية والخشنة على الجلد, فهل لها من أعراض واضحة؟ هذا ما سوف نوضحه لكى عزيزتى قبل الإنتقال لأسبابها.
- أعراض جلد الدجاجة
تشكو من لديهن مشكلة جلد الدجاجة من الأعراض الآتية مثل:
- حبوب بنقاط صغيرة حمراء و نتوءات بارزة منتشرة على الساق أو غيرها من الأماكن الأخرى.
- سطح الجلد جاف,خشن الملمس بمسامات مفتوحة غامقة اللون تزيد بالشتاء,الجو الجاف وفي فترة الحمل.
- ظهور نقاط بنية بعد إزالة الشعر حول أماكن البصيلات.
- قد يصاحب هذه الحالة هرش وتهيج الجلد نتيجة التهاب البصيلات مع الاحمرار, أو حبوب صديدية إن كان هناك عدوى بكتيرية أو فطرية. ويتوجب هنا اللجوء للطبيب المختص للتشخيص واستبعاد أى حالات جلدية متشابهة أخرى.
رغم صعوبة المعاناة من هذه الحالة الغير مؤلمة والغير معدية, إلا أنها تتلاشى لدى الكثير من النساء مع مرور الوقت أو تزداد عند البعض لأسباب عديدة, سوف نستفيض في شرحها.
- أسباب تكمن وراء ظهور جلد الدجاجة
التعرف على الأسباب هو أول سبيل للعلاج. ولهذه الشكوى “جلد الدجاجة” أسباب عديدة ومنها:
١- العامل الوراثي والجيني
- الأسباب الوراثية هى أحد أعمدة ظهور مشكلة جلد الدجاجة أو التقرن الشعري. فقد تظهر للأشخاص الأكثر عرضة للإكزيما الوراثية. كما تحدث أيضا لمن يرث صفة سماكة الشعر بالجسم والجلد مع جفافه.
٢- التقرن الشعري (keratosis pilaris)
- يصاب بعض الأشخاص أحيانا بزيادة فى إفراز بروتين الكيراتين والذي يتراكم مع خلايا الجلد الميت بطبقات علي الجلد ليسد الطريق أمام بصيلات الشعر النامية بعد إزالتها. هذا الكيراتين المتزايد غالبا ما يكون كرد فعل عكسي عن التهاب البصيلات عند إزالتها. بالتالى, تكون نتوءات صغيرة مع جفاف بالجلد.
- والجدير بالقول, أن هذه الحالة هي أكثر شيوعا في فترة الشتاء, أماكن العيش الأقل رطوبة والأكثر جفافا, و لمستخدمى حمامات السباحة. فكلها أسباب جفاف الجلد وإفراز متزايد للكيراتين. ومن هنا يأتى دور المرطبات الفعالة لعلاج تلك المشكلة وسنفرة جلد الدجاجة لإزالة هذا التراكم.
٣- شدة جفاف الجلد
- إن كنتي من أصحاب الجلد الجاف بالوراثة أو نتيجة إهمال الترطيب أثناء روتين العناية بالبشرة, فأنت معرضة لتفاقم مشكلة جلد الدجاجة.
- والحق يقال, أن الجفاف وحده لا يسبب الجلد الداكن أو الحبوب الصغيرة, إنما الحلاقة وإزالة الشعر على بشرة جافة يتسبب في تهيج البصيلات والتهابها وانبعاث التقرن الشعري جلد الدجاج المرئي.
٤- طريقة إزالة الشعر الخاطئة (physical reasons)
- نمو الشعر للداخل عند ذوي الشعر والجلد السميك غالبا ما يكون بسبب تهيج الجلد من استخدام كريمات الإزالة, الشفرات القديمة المتهتكة أو إزالة الشعر دون القيام بترطيب الجلد بالكريمات المرطبة قبلها.
- ويترتب على ذلك, مظهر الجلد الداكن حول الشعر بعد إزالته.
٥- التهاب البصيلات (folliculitis)
- تحدث أحيانا التهابات لبصيلات الشعر و تصاب بالعدوى البكتيرية أو الفطرية ذلك بسبب الشفرات أو الطرق المختلفة لإزالة الشعر التى تعرض البصيلة المفتوحة للهواء.
٦- غلق مسام الجلد
- مسام الشعر بالجسم يحدث لها انسداد كما يحدث لمسام الوجه من خلايا الجلد الميت, الزيوت والبكتريا. ويترتب على ذلك,تأكسد الزيوت من الهواء فتصبح داكنة (open comedones).
لن يهمنا تعدد أسباب مشكلة جلد الدجاجة, لأننا سوف نوفر لك سيدتى خطوات فاصلة للحد من جلد الدجاجة والتمتع بمظهر بشرة ناعمة مع استعادة الثقة بالنفس.
- خطوات التخلص من جلد الدجاجة
عنايتك بجلد بشرتك يحتاج بذل الكثير من الوقت والمجهود المستمر, خاصة للتخلص من مشكلة مثل جلد الدجاجة والتي مع الأسف ليس لها علاج طبي فعلى. بينما يمكنك فقط إضافة خطوات دائمة ومستمرة لروتين العناية اليومية بالبشرة لتستعيدي نعومة بشرتك. والسر يكمن في الخطوات التالية:
١- التقشير الجاف للجلد
- أولى خطوات سنفرة جلد الدجاجة هو التقشير الجاف بفرشاة السنفرة للجسم ذو الشعر الطبيعي (ليس بلاستيك أو سيليكون).
- تستخدم ٣ مرات اسبوعيا على جلد جاف دون ماء أو صابون, مع البدء بالقدم حتى الوصول إلى الأعلى.
- بعدها, قومى بغسل أماكن جلد الدجاجة التى تم سنفرتها بالماء.
- هذه الخطوة ضرورية للتخلص من تراكم الكيراتين, خلايا الجلد الميت والزيوت.
٢- الصابون المغربي أثناء الاستحمام
- لضمان إزالة الجلد الميت, والكيراتين المتراكم بالكامل جيدا بعد التقشير الجاف, استخدمي الصابون المغربي لغسل الجلد.
- ذلك, عن طريق فرده عدة دقائق بعد ترطيب الجلد بالماء المائل إلى الدفئ قليلا, ومن ثم شطفه جيدا.
- قومى بفرك الجلد بحركات دائرية بلطف والاستعانة باللوف المغربي للسنفرة.
٣- الترطيب اللا منتهى للبشرة
- الترطيب باستخدام لوشن الجسم يوميا أو الكريمات الثقيلة هو الحل الأمثل للتخلص من جفاف البشرة و التقرن الشعري.
- داومي على عملية الترطيب قبل النوم على الأقل, فقط في حالة الاستعجال والأفضل مرتين يوميا وانتظري النتيجة بعد إسبوعين.
- فالتقشير دون ترطيب لن يجدى نفعا والعكس صحيح, فهى خطوات متتالية وهامة للتخلص من جلد الدجاجة نهائيا.
- ابحثي في منتجات الترطيب عن مكونات اللانولين, الجلسرين, لاكتين الامونيوم,هلام النفط, واليوريا المرطبة والمقشرة فى آن واحد.
ومن بين أفضل لوشن وكريمات لعلاج جلد الدجاجة المرطبة:
* كارباميد كريم
- رغم رخص ثمنه إلا أنه فعال في الترطيب لاحتوائه علي اليوريا التى ترطب وتقشر في آن واحد.
- استعمليه موضعيا لترطيب جلدك من الجفاف وإزالة طبقات الكيراتين وخلايا الجلد الميت.
* بيبانثين لوشن
- لوشن يحتوي على الديكسابانثينول للعناية اليومية لتعويض البشرة ما تفقده من ترطيب وخصص لتهدئة البشرة من الاحمرار والهائجة.
* فازلين لوشن
- يتميز هذا اللوشن باحتوائه على هلام النفط المرطب, ستلاحظين نعومة البشرة الفورية بعد استعماله مباشرة.
* Qv lotion
* Avalon organics hand/body lotion
- اختارى ما يناسبك من مكونات الألو فيرا أو زيت اللافندر لترطيب قوي.
- فهذا المنتج يجمع بين مكونات الجلسرين, اللينالول ومكونات عضوية طبيعية مع زيوت أساسية فعالة في الترطيب من أجل أقصى استفادة للبشرة.
* Isis pharma urelia lotion
- خصص للبشرة الشديدة الجفاف والتي لديها ظاهرة تراكم الكيراتين.
- فهو يجمع بين خصائص تطرية الجلد من مكون اليوريا مع استعادة وظيفة الحاجز الطبيعي للجلد.
٤- سنفرة جلد الدجاجة وتقشيرها بمساعدة بعض الأحماض
- في الحالات الشديدة يستدعى الأمر أحيانا الاستعانة بأحماض تستخدم للتقشير لإزالة خلايا الجلد الميت, لتجنب نمو الشعر للداخل والسماح للشعر النامى بالخروج لسطح الجلد بسهولة.
- ومن بين تلك الأحماض المستخدمة : حمض الساليسيليك,حمض الجليكوليك, حمض الالفا هيدروكسيل واللاكتيك.
- فهى تستخدم أيضا فى علاج الحبوب والجلد الجاف.
- وعلى نفس النهج, يمكنك استخدام سكرب أسبوعى للتقشير الطبيعي مكون من ٣ملاعق من السكر أو الملح مع ملعقة من القهوة و أحد الزيوت الطبيعية. يمكن إضافة الليمون للبشرة الغير حساسة والغير ملتهبة.
من بين أهم أنواع المقشرات للبشرة:
* Isis pharma Secalia A.H.A lotion
- يحتوى على نسبة عالية من حمض ألفا هيدروكسيل من أجل سنفرة جلد الدجاجة لأنه يزيل قشر الجلد المتراكم الذي يسد المسام.
- ذلك, مع ضمان الترطيب لمدة ٨ ساعات بعد وضعه.
- كما إنه يمنح البشرة الإصلاح, النعومة والتلين.
* Cerave SA lotion
- لوشن مميز لسنفرة جلد الدجاجة بحمض الساليسيليك المنعم واللاكتيك المقشر والمرطب.
- وفوق ذلك, لا يحتوى على العطور ولا يسبب الحساسية.
* أكرتين كريم
- (حمض الريتينويك) هو من مشتقات فيتامين الف الذى يمنع غلق مسام البصيلات وفي الوقت ذاته مقشر.
- لكن يحذر استعماله ما قبل/ بعد/ أثناء فترة الحمل.
٥- علاج البكتيريا أو الفطريات
- البكتيريا التى تتراكم وتسبب الحبوب الملتهبة مع الزهم يجب علاجها بالمضادات الحيوية الموضعية أو مضادات الفطريات في حالة الفطريات التى قد تصيب الجذور مع الطبيب المختص لتفادي ظهور المشكلة في المستقبل.
٦- مرحلة التفتيح
- الجلد الداكن حول البصيلات قد يحتاج لكريمات التفتيح إذا لزم الأمر لتفتيح الأماكن الداكنة والحماية بواقي الشمس للأماكن المعرضة لأشعة الشمس.
٧- علاج جلد الدجاجة والليزر
- إذا أردت حل فعلى سريع من الجذور ولا يهمك التكاليف, فابحثي عن حل الليزر بالعيادات المتخصصة الذي يحقق لك إزالة للشعر نهائيا ويجنبك مشكلة جلد الدجاجة.
- ونستطيع التنويه أن ومضات الليزر تستهدف مجموعة من البصيلات في الوقت نفسه.
- كما أن الليزر يحسن من مشكلة الجلد والشعر السميك.
خطوات العلاج يجب أن تصاحبها بعض النصائح وتطبيق بعض العادات لضمان تكرار جلد الدجاجة مرة أخرى.
- نصائح لتجنب ظهور مشكلة جلد الدجاجة بعد علاجها مرة أخرى
- الترطيب الدائم هو سر نضارة البشرة والتخلص من أقصى مشاكلها. فابدأي بالترطيب الداخلي عن طريق شرب الماء من ٢-٣ لتر يوميا. هذا, لاستعادة حيوية بشرتك وتجنب ظهور علامات التقدم بالعمر من تجاعيد, هالات سوداء وانتفاخات تحت العين. كما أن لشرب الماء فائدة في القضاء على جفاف بشرتك وبالتالي جلد الدجاجة أيضا.
- إلى جانب ذلك, حافظى على المرطبات للبشرة فور انتهائك من الاستحمام وخلال ٥-١٠ دقائق بحد أقصى لتعويض ما فقدته البشرة من ترطيب. فقط انتهزي فرصة الجلد وهو رطب بعد تنظيفه وقومى بعملية الترطيب.
- الترطيب للبشرة لن يكون لفترة زمنية مؤقتة لعلاج جلد الدجاجة, لكن سيستمر معكي دائما ضمن خطوات العناية بالبشرة لتجنب ظهورها مرة أخرى في المستقبل.
- لا تعبثي نهائيا بالنتوءات الظاهرة لتجنب تهيج البشرة وزيادة الأمر سوءا. لكن عليكي التجفيف بلطف و التقشير الجاف للبشرة لإزالة التراكم بالنتوءات الجلدية عن طريق سنفرة جلد الدجاجة.
- احرصي على إزالة الشعر فى اتجاه نموه بعد الترطيب للجلد, وهو قصير دون استخدام الشفرات الحادة أو الوسائل التى تزيد من نمو الشعر للداخل وتقرنه.
- الماء الساخن يزيد من جفاف الجلد و يزيل زيوت البشرة المرطبة طبيعيا. لذا, استعملي الماء الفاتر مع تقليل وقت الاستحمام لعشر دقائق بحد أقصى.
- تأكدت أضرار الصابون (السلفات) على الشعر (يؤدي إلى تساقطه, منع إطالته, خشونته وزيادة مساميته) والبشرة بزيادة جفافها. لذلك, استخدمى منظفات الجسم الخالية من الصابون.
ومن أمثلة الصابون الطبي للجسم :
* Qv soap
*Avene cold cream soap
- هناك بعض الفيتامينات التى تعمل على زيادة نضارة البشرة مثل فيتامين سي وهاء وألف ودال. فعليك القيام بالتأكد من عدم نقص تلك الفيتامينات بالتحاليل أولا ومن ثم المداومة على علاج نقصها بالمكملات الغذائية والخضر والفواكه إذا لزم الأمر.
- مع الترطيب عليكي المداومة على التقشير الجاف بفرشاة الجسم (الغير بلاستيكية). بالإضافة إلى, استخدام المقشرات الطبيعية مثل خلط أى من الزيوت (زيت اللوز/ زيت جوز الهند) مع الملح أو السكر أو القهوة لسنفرة جلد الدجاجة.
- الخلاصة
وفي الختام, قد يصعب مواجهة مشكلة جلد الدجاجة لتكرار ظهورها كلما زادت عوامل جفاف الجلد. لكن, الحل الأمثل للتنعم ببشرة ناعمة دون نتوءات هو إضافة خطوات الترطيب المستمر مع سنفرة جلد الدجاجة بالتقشير والعلاج بالعيادات المتخصصة بالليزر إذا لزم الأمر. فاعلمى عزيزتى أن الثقة تنبع دائما من داخلك, وأن ما نواجهه من مشاكل البشرة الخارجية لها حلول فقط بالاستمرار في العناية بها بالطرق الصحيحة.